今年度、3回目の健康講座のテーマは、『眼とカラダを動かし、ほぐして”目ヂカラ”を付けましょう』でした。

ビジョントレーニングとは、視覚機能を鍛え、総合的な見る力を向上させるものです。

ポイントとして、

①入力：対象を目でとらえる。

②情報処理：それが何か判断する。

③出力：判断に沿った行動をとる。

上記３点の動作を鍛えることにより、集中力・書く・読む・運動力・イメージの能力を向上させるトレーニングを

行いました。

その他にも眼筋ストレッチや毎回好評の首周り・肩周りのストレッチもあり、リフレッシュすることが出来ました。

 

〈参加者の声〉

・毎回、ストレッチの後はとてもすっきりします。業務の合間に取り入れていますので、肩こりがひどくなりすぎるのを

　防げているように思います。