第4回目の健康講座のテーマは、「自重トレーニング」で自由にトレーニング～職場も家もスポーツジム！？です。

今回は、今年度最終回ということもあってか、30名以上の方が参加下され、みなさん、配布された資料を手に真剣

に受講されていました。恒例のストレッチタイムは、明るい先生の指導のもと、近くの人と談笑しながら行いました。

日々の生活の中で、運動を取り入れる方が良いとは思っていても、なかなか難しいものです。

これからも健康講座を開催することによって、「気づき」「行動」へつながるような「きっかけ」作りを意識しながら、

活動していきます。